yogalanie Yoga in Mainz für Anfänger und Fortgeschrittene / Workshops / Schwangerenyoga

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Kurse für Einsteiger


Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne.

Diese Kurse führen dich Schritt für Schritt an die körperliche Ausrichtung von Yoga heran und vermittelen ein einführendes Verständnis für die philosophischen und spirituellen Aspekte.
In der festen Gruppe, ist zudem ein sicherer Rahmen vorhanden, um Unsicherheiten und Fragen im Austausch immer wieder zu klären.
Die Stunden und Inhalte bauen aufeinander auf.
Folgende Themen sind vorgesehen:
Sonnengruß, Atmung, Stand-Asanas und Balancen, Vorbeugen und Hüftöffner, Rückbeugen, Drehungen, Umkehrhaltungen, Entspannung.

Zeit

#1 Yoga Einsteigerkurs 7-wöchig: Dienstags | 10.1. – 21.2., 18.45 – 19.45 Uhr, mit Franzi
#2 Yoga Einsteigerkurs 7-wöchig: Mittwoch | 11.1. – 22.2., 20 – 21 Uhr, mit Silke
#3 Yoga Einsteigerkurs 7-wöchig: Mittwoch | 1.3. – 12.4., 20 – 21 Uhr, mit Silke

Investition

105 Euro (95 Euro erm. für Schüler, Studenten, Azubis und Arbeitslose)
Verpasste Stunden können, je nach Kapazität, in einem anderem Yoga Einsteigerkurs nachgeholt werden.

Anmeldung

Verbindliche Anmeldung #1 | Di 10.1. – 21.2. hier:
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Verbindliche Anmeldung #2 | Mi 11.1. – 22.2. hier:
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Verbindliche Anmeldung #3 | Mi 1.3. – 12.4. hier:button-anmelden-breit


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Play. Trust. Connect. – AcroYoga Einsteigerkurs

Mit Melanie & Dennis
In diesem Kurs schaffen wir uns einen soliden Einblick in die Grundsäulen des AcroYoga:

  • The power of community
  • Lunar – Praxis in der Tiefe
  • Solar – Praxis in der Weite

In der Community zelebrieren wir die Gemeinschaft und den Austausch: Miteinander Üben & Spass haben, gegenseitiges Inspirieren steigert die Lebensfreude und erhöht massiv die Effektivität deiner Praxis.
Der Lunare Teil schult innere Qualitäten wie die Achtsamkeit, Hingabe, Sanftheit und Rezeptivität. Diese werden v.a. in der Thai Yoga Massage (berührende Entspannung und Ruhe), sowie im therapeutisches Fliegen (schwerelose Hingabe & Loslassen) erfahren.
Der Solare Teil ist kraftvoll und dynamisch und führt Yoga und Akrobatik zusammen. Kraft, Präzision und Flexibilität werden trainiert, Mut und Klarheit unausweichlich integriert. Positive Kommunikation, sowie sensibles Zuhören sind hierbei wichtige Werkzeuge.
Dieser Kurs richtet sich an alle die AcroYoga kennenlernen möchten, oder die ihre Basics auffrischen möchten. Nach diesem Kurs bist du bestens für die weite AcroYoga Welt vorbereitet, du kannst Freunde fliegen, findest in Jams und Workshops schnell Anschluss…

Zeit

AcroYoga Einsteigerkurs 7-wöchig – Sonntags | 15.1. – 12.3. (kein Yoga am 5.2. & 26.2.), 12.30 – 14 Uhr, mit Melanie & Dennis

Investition

115 Euro (103 Euro erm. für Schüler, Studenten, Azubis und Arbeitslose)
Verpasste Stunden können, je nach Kapazität, in einem anderem Yoga Einsteigerkurs nachgeholt werden.

Anmeldung

Verbindliche Anmeldung hier:
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